الصحة الجنسيةضعف الانتصاب

هل تساعد مكملات التيروزين في علاج ضعف الانتصاب ؟

هل تعاني من صعوبة في الحفاظ على الانتصاب أثناء ممارسة الجنس؟ قد يكون ضعف الانتصاب هو السبب. يجد الرجال المصابون بضعف الانتصاب صعوبة في الانتصاب أو البقاء منتصبين. الاستثارة في بعض الأحيان غير متسقة. قد تساهم عوامل مختلفة في الضعف الجنسي، بما في ذلك مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وانسداد الشرايين.

غالبًا ما يكون الضعف الجنسي مشكلة تزداد مع تقدم العمر، وعلى الأخص عندما يدخل الرجل الخمسينيات من عمره. يمكن أن يحدث الضعف الجنسي لدى الرجال الأصغر سنًا، ولكن غالبًا ما يكون بسبب إصابة أو جراحة تؤثر على القضيب. تعرف على المزيد حول الضعف الجنسي والعمر. هل هو حتمي؟

في البحث عن خيارات العلاج، يتم اقتراح مكملات التيروزين بشكل متزايد لأولئك الذين يعانون من الضعف الجنسي. ترسم بعض الأبحاث صورة متفائلة، ولكن ما مدى موثوقية التيروزين؟

ما هو التيروزين؟

التيروزين هو حمض أميني ضروري لإنتاج البروتين داخل الجسم. يؤثر التيروزين على إنتاج الصباغ وتطور الدوبامين في الدماغ. غالبًا ما يحصل البشر على التيروزين من الأطعمة الغنية بالبروتين.

 

كيفية استخدام التيروزين

بصرف النظر عن الأطعمة الغنية بالبروتين ومكملات الضعف الجنسي، من الشائع أيضًا العثور على التيروزين في المكملات الصحية الأخرى.

بعض مكملات تقليل التوتر تتميز بالتيروزين كمكون. في مقال نُشر في مجلة الطب النفسي وعلم الأعصاب، أعرب البروفيسور سيمون ن. يونغ، دكتوراه، عن شكوكه بشأن ارتباط الإجهاد بالتيروزين. وأشار إلى أن الدراسات غالبًا ما تكون ذات قاعدة عسكرية، ولا تحظى “باهتمام كبير” لأي شخص خارج تلك المجموعة المحددة.

يمتدح أخصائيو الحميات التيروزين أيضًا، لكن الأدلة التي تربطه بفقدان الوزن غير حاسمة في أحسن الأحوال.

ما الذي يجعل التيروزين أكثر وعدًا كمكمل للضعف الجنسي؟

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن استخدام التيروزين يمكن أن يساعد في علاج الضعف الجنسي.

هل تساعد مكملات التيروزين في علاج ضعف الانتصاب ؟
هل تساعد مكملات التيروزين في علاج ضعف الانتصاب ؟

التيروزين والضعف الجنسي

وجدت دراسة نشرت عام 2015 في European UrologyTrusted Source أن التيروزين بدا وكأنه يعكس تأثير الضعف الجنسي العصبي لدى الفئران. كان لها “آثار علاجية على الضعف الجنسي واضطراب السلوك الجنسي”.

على الرغم من أن النتائج واعدة إلى حد ما، إلا أن البيانات محدودة للغاية. تضمنت الدراسة عينة صغيرة من الفئران وركزت على نوع محدد للغاية من الضعف الجنسي. هناك حاجة إلى مزيد من الاختبارات قبل وصف التيروزين كأحدث إجابة لضعف الانتصاب.

بينما يواصل الباحثون تحديد إمكانات التيروزين، هناك أشياء يمكنك القيام بها الآن للمساعدة في تخفيف آثار الضعف الجنسي.

 

خيارات العلاج الإضافية

قد تؤدي التغييرات في نمط الحياة والعادات الغذائية إلى تخفيف الأعراض المرتبطة بضعف الانتصاب.

1. مادة الكافيين

يمكن أن يكون تناول الكافيين بانتظام بداية. وجدت دراسة نشرت في مجلة PLOS ONETrusted Source أن الرجال الذين يشربون 2 إلى 3 أكواب من القهوة يوميًا كانوا أقل عرضة للإصابة بمشاكل متعلقة بالضعف الجنسي. لم يطرأ أي تغيير على حالة الرجال المصابين بداء السكري.

2.النترات

كثيرًا ما يوصى بالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من النترات لمن يعانون من الضعف الجنسي. النترات تؤثر على الدورة الدموية. يمكن أن يحسن تدفق الدم إلى القضيب. تشمل الأطعمة الغنية بالنترات ما يلي:

  • سبانخ
  • كرفس
  • الهندباء
  • الشمرة
  • شخص عادي
  • بقدونس

النترات ليست مناسبة للجميع، وخاصة الرجال الذين يتناولون الفياجرا (سيلدينافيل) لعلاج ضعف الانتصاب لديهم. وفقًا لبحث شاركته جمعية القلب الأمريكية، يمكن أن يتسبب هذا المزيج في مشاكل قلبية قاتلة.

3. الأطعمة الغنية بالليكوبين

تشمل الحلول الغذائية الأخرى الأطعمة الغنية بالليكوبين. الطماطم وزيت الزيتون نوعان من الأطعمة مصدر موثوق به غني بالليكوبين. يقال إن البطيخ له تأثير شبيه بالفياجرا، لكن هذه الادعاءات لا تدعمها أبحاث قوية.

4. ممارسة التمارين الرياضية

بالإضافة إلى التغييرات الغذائية، يجب أن يمارس الرجال المصابون بضعف الانتصاب الكثير من التمارين. أظهرت الأبحاث أن التمارين الهوائية يمكن أن تقلل من أعراض الضعف الجنسي لدى بعض الرجال. يتم تشجيع الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة ولديهم الضعف الجنسي على بدء نظام لياقة بدنية.

 

5. تحدث إلى طبيبك

إذا كنت تشك في إصابتك بضعف الانتصاب، فتحدث مع طبيبك على الفور. على الرغم من أن ضعف الانتصاب يمثل مشكلة بحد ذاته، إلا أنه قد يكون أيضًا علامة على حالة أكثر خطورة.

قبل تناول أي مكملات تيروزين، تأكد من إخبار طبيبك. إذا بدأت تعاني من آثار جانبية لم تكن تعاني منها قبل بدء L-tyrosine، فتوقف عن تناول المكملات واتصل بطبيبك على الفور.

حتى الآن، لا يبدو أن هناك الكثير من الآثار الجانبية الرئيسية المرتبطة بمكملات التيروزين. ومع ذلك، ببساطة لا توجد دراسات كافية لإثبات أن التيروزين آمن للجميع. كما أن الدراسات التي تم العثور عليها ليست حديثة جدًا.

الاقتراحات المشكوك فيها والمقالات المثيرة حول علاجات الضعف الجنسي تشوش الإنترنت. ليس من الآمن دائمًا الوثوق ببيانات الإنترنت وحدها. قد يكون من الصعب علاج ضعف الانتصاب ويصعب التعايش معه، لكن لا شيء يستحق المخاطرة بصحتك. تأكد من إجراء البحث المناسب والحصول على المشورة من أخصائي طبي.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى