الصحة الجنسيةالصحة النفسيةامراض

14 أشياء يجب ألا تفعلها أبدًا في السرير مع شريكك

سواء كنت مع شريك جديد أو قديم، فإن وقف هذه الأخطاء الجنسية سيجعلك أكثر سعادة، داخل وخارج السرير، هده الأشياء يجب ألا تفعلها أبدًا في السرير مع شريكك.

1. تجنب الاخطاء الجنسية

الجنس الممتع لا يتعلق بالضرورة بمهاراتك الجنسية، بل يتعلق بكونك شريكًا صادقًا. تجنب قتل الحالة المزاجية بالأخطاء الجنسية التي يجب ألا ترتكبها أبدًا في السرير -وتعلم ما يجب فعله بدلاً من ذلك.

 

2. لا تحاول ان تكون مثالي وأنك تعرف كل الحركات الصحيحة

من المستحيل معرفة رغبات شريكك فورًا. تقول الدكتورة غلوريا برامي، عالمة في الجنس، “لكل شخص تفضيلاته الشخصية”. يعد الاتصال أمرًا بالغ الأهمية لجميع جوانب العلاقة، ومن خلال العمل على فهم ما يفضله شريكك، ستبني علاقة جسدية وعاطفية أكثر إشباعًا.

 

3. لا تجعلها مساحة سلبية

يقول برامي إن العديد من الأزواج يبثون شكاواهم قبل النوم، ربما لأنها أول فرصة لهم للتحدث على انفراد. لكن عندما تدخل غضبك واستيائك إلى غرفة النوم، فإنك تحول مساحة للمتعة إلى ساحة معركة. وإذا تصاعدت، فقد يؤدي ذلك إلى امتناع أحد الشركاء عن ممارسة الجنس كعقاب.

إذا كنت منزعجًا من شريكك، فافعل ذلك في غرفة أخرى أو أجله حتى الغد. يقول برامي: “النوم غاضبًا مرة واحدة لن ينهي علاقتك”. “ما يمكن أن يغير حياتك الجنسية والصمغ في العلاقة هو عندما تربط غرفة النوم بالتجارب السلبية

 

4. لا تخجل من مشاركة تخيلاتك

يقول المعالج النفسي والمستشار الجنسي إيان كيرنر، دكتوراه، مؤلف كتاب She Comes First: “يركز الكثير من النساء والرجال على الجنس أو المداعبة التي لا يحصلون عليها بدلاً من التحدث عما يريدون”. لكن لن يتم اعتباره نقدًا إذا عبرت عن رغباتك بطريقة بناءة. جرب شيئًا مثل، “هذا شيء من شأنه أن يدفعني إلى الجنون …” كمكافأة، يمكن أن تكون اللغة التي تستخدمها مثيرة مثل الفعل نفسه، كما يقول كيرنر.

وإذا كنت ترغب في الحصول على 50 درجة من الرمادي، فقل ذلك. يقول برامي: “ستستمع المرأة أو الرجل الذي يحبك لك حقًا”. ومع ذلك، لا يجب على أي من الشريكين الضغط من أجل أي شيء خارج منطقة الراحة الخاصة به. يجب أن تكون تجربة شيء جديد أمرًا مثيرًا وليس غير آمن أو غير مريح.

 

5. لا تزيف التجربة وابتعد عن الاصطناع

اختر الصدق بدلاً من الإطراء -أو كطريقة لإنهاء شيء لا تستمتع به. بدلاً من ذلك، استخدم مضاد الذروة كفرصة لاكتشاف كيف يمكن لشريكك أن يرضيك بشكل أفضل في السرير. تنصح Kerner “اسمح لاختلافاتك بإثارة المحادثات حول ما ينجح وما لا ينجح”.

إذا كنت قلقًا من أن شريكك ربما يقدم عرضًا لمصلحتك، فتحدث عنه بدلاً من الشعور بالحرج. تقول تريسي كوكس، خبيرة الجنس والعلاقات.

 

6. لا تشعر بالضغط لممارسة الجنس

الأسطورة الشائعة هي أن الأزواج الذين يمارسون الجنس عدة مرات في الأسبوع يكونون أكثر سعادة بشكل عام من نظرائهم الأقل نشاطًا جنسيًا. ومع ذلك، في حين أن ممارسة الجنس مرة واحدة في الأسبوع من المرجح أن تقوي رباطك، فإن أي أكثر من ذلك لن يحسن من صحتك على الأرجح. إذا بدأت تشعر بالضغط لممارسة الجنس ولكنك لا تحب ذلك، تنصح Kerner بممارسة الجنس بطرق أخرى. “خذوا 15 دقيقة من الجلوس، ثم التدليك، والاستحمام معًا “.

 

7. لا تضع ضغوط يوم العمل في الفراش

ربما لديك مشروع صعب في العمل أو أنك تتجادل مع صديق -مهما كان سبب التوتر، اتركه خارج غرفة النوم.

أظهرت الدراسات أن الناس، وخاصة النساء، بحاجة إلى أن يكونوا قادرين على إغلاق أدمغتهم من أجل تجربة الإثارة.

14 أشياء يجب ألا تفعلها أبدًا في السرير مع شريكك
14 أشياء يجب ألا تفعلها أبدًا في السرير مع شريكك

8. لا تكن ناقدًا

يقول كوكس: “تؤثر مشاكل الثقة بالجسم على كلا الجنسين مشكلة ولا نكون أبدًا أكثر عرضة للخطر مما كنا عليه عندما نكون عراة في السرير”. نظرًا لأن تدني احترام الذات هو سبب الخلل الوظيفي الجنسي لدى النساء، وفقًا لـ Brame، وأكثر من 90٪ من الرجال قلقون بشأن حجم القضيب، وفقًا لكوكس، ستقضي وقتًا أفضل في السرير إذا قمت بذلك. يشعر الآخرون بالجاذبية والراحة مع أجسامكم.

 

اقرأ ايضا:

افضل حبوب تأخير القذف والانتصاب بالصيدليات لعلاج الضعف الجنسي

 

9. لا تذكر حبيبتك السابقة

لا أحد يريد أن يسمع عن مغامراتك الجنسية السابقة أثناء وجودك في موعد غرامي، خاصة عندما تسخن الأمور -حتى لو بدا أنها طريقة جيدة للتباهي بمهاراتك. إلى جانب ذلك، تختلف الأذواق الجنسية لكل شخص، لذا فإن ما نجح مع شريك قديم ليس مضمونًا للعمل مع شريك جديد. وحتى لو حدث ذلك، فلن يستمتع أحد بتخيل قيامك بذلك مع شخص آخر. يقول كوكس: “نود جميعًا أن نعتقد أن شركائنا قد تم تسليمهم إلينا في أكياس بلاستيكية بسحاب، ولم يمسها الآخرون”. “الحديث الجنسي الإيجابي عن السابقين يدمر كل هذا.”

 

10. لا تجعلها تكن تجربة مؤلمة

يقول كيرنر: “يفترض بعض الناس أن الجنس مؤلم قليلاً أو كثيرًا”. “هذا ليس صحيحا.” يشير الألم أثناء ممارسة الجنس إلى وجود مشكلة في الإثارة أو التزليق أو التحولات الهرمونية في فترة ما حول انقطاع الطمث أو الوضع غير المناسب أو نقص التواصل. أخبر شريكك، ولا تخف من دمج المزيد من التشحيم أو المداعبة في وقتكما معًا. تحدث إلى طبيبك إذا استمرت المشكلة، فقد تكون من أعراض العدوى.

 

11. لا تشعر بالذنب حيال تخيل شخص آخر

يقول كوكس: “إن وجود خيال يلعب في رأسك هو طريقة طبيعية وفعالة للغاية لإثارة الجنس مع شخص نمت معه مرات عديدة من قبل”. يمكن أن تكون الفانتازيا أداة مفيدة في تحسين الإثارة أو إثارة الأشياء، ولا يوجد سبب للشعور بالخجل من تخيل أحد المشاهير أو رجل جذاب في العمل أو شخص غريب رأيته في الحافلة.

التخيلات الجنسية أمر طبيعي ومقبول تمامًا -طالما أنك لا تحكم على نفسك بسبب ذلك أو تشعر بالذنب. تظهر الأبحاث أن هذا يمكن أن يسبب مشاكل في العلاقات ونقص الرضا الجنسي بشكل عام.

 

12… لكن لا تنادي الاسم الخطأ

قد يبدو هذا واضحًا، لكن احرص على عدم السماح للخيال بالتطفل على الواقع. يمكن أن تكون مجرد زلة لسان أو أحد أعراض رغبة أعمق ولكن في كلتا الحالتين، لن تجعل شريكك يشعر بالراحة أو بالتميز

13. لا تقلق بشأن أي مشاكل جنسية

يقول برام: “كل ذكر بالغ سوف يعاني من عجز عرضي في مرحلة ما”. “لا معنى له.” قد يكون ذلك بسبب مشاكل في الدورة الدموية، أو تناول الكثير من الكحول، أو الإرهاق، أو مجرد قضاء يوم شاق في العمل، دون أي تأثير على ما يشعر به تجاه شريكه. كما أنه ليس بشكل عام انعكاس لرجولته. إن تفريغها بشكل غير متناسب لن يؤدي إلا إلى جعل الوضع أسوأ. “إذا بدأت في إهانة رجلك، فما قد يكون شيئًا لمرة واحدة يمكن أن يبدأ في التطور إلى مشكلة مزمنة لأنه يتعرض للانتقاد عندما يكون في أكثر حالاته ضعفًا.”

 

14. لا تستجيب للمكالمات او تقاطع ممارسة الجنس

يبدو الأمر وكأنه كسر مزاجي واضح، لكن بعض الناس ما زالوا يمسكون بهواتفهم أثناء ممارسة الجنس. لا يؤدي التوقف المؤقت للرد على مكالمة أو رسالة نصية فقط إلى تعطيل الإيقاع والزخم، ولكنه ينقل أيضًا لشريكك أنه حتى أثناء ممارسة الجنس، فإنهما لا يمثلان أولوية قصوى بالنسبة لك. يقول كوكس: “إن مقاطعة ممارسة الجنس للحصول على هاتفك الذكي تقول بشكل فعال،” هذا أكثر إثارة للاهتمام بالنسبة لي من ممارسة الجنس معك “.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى